第20章 系统升级，极限训练反馈开启（1/2）
【系统升级中……】
【10%……】
【35%……】
【72%……】
【100%。】
【升级完成。】
【强军成长系统LV1→LV2。】
晚自习教室很安静。
周围都是翻书和写字的声音。
林川低着头，手里的笔暂时没有动。
新的系统面板已经在视野里展开。
和LV1相比，界面没有太大变化。
真正变化的是最
【宿主：林川】
【系统等级：LV2】
【强军值：300】
【身体综合素质：6.5】
【已开放功能：】
【学习反馈】
【技能成长】
【基础体能检测】
【训练效果反馈】
【疲劳风险提示】
【新增功能：极限训练反馈】
林川的目光停在最后一项。
极限训练。
这个名字很容易让人误会。
他没有直接下结论。
“功能说明。”
下一秒。
详细信息出现。
【极限训练反馈】
【宿主在高强度训练、长时间学习、体能临界状态等场景中，系统将对当前负荷进行实时判定。】
【反馈内容包括：】
【有效训练区间】
【疲劳等级】
【动作变形风险】
【身体损伤风险】
【恢复需求】
【继续训练收益】
【停止训练收益】
【特别说明：本功能不会提高宿主身体上限，不会抵消疲劳，不会治疗伤病。】
【宿主仍需通过真实训练完成成长。】
林川看完。
第一反应就是实用。
尤其适合以后进入军校。
训练最怕的不是累。
是分不清什么样的累有价值。
有些时候。
身体很难受，但其实仍在有效训练区间。
坚持过去，能力会提高。
有些时候。
身体同样很难受，可动作已经完全变形。
再练下去。
不是提升。
是等着受伤。
普通人靠经验判断。
教练靠观察和经验。
系统却能直接把这条线摆到眼前。
对林川这种前世当过兵的人来说，价值更大。
因为他最大的问题一直存在。
脑子里的经验太强。
身体却还是十八岁的高中生水平。
很多时候，他下意识会按照前世的标准判断自己。
系统正好能把这种偏差纠正回来。
“还有没有其他新增功能？”
【LV2系统核心功能仅此一项。】
【随着宿主真实训练种类增加，可继续解锁对应技能模块。】
【军事类技能仍需进入真实军事训练环境后激活。】
林川看了一眼那几个灰色技能。
【射击：未激活】
【单兵战术：未激活】
【侦察：未激活】
【野外生存：未激活】
这些现在不用想。
高中校园里不可能给他提供完整军事训练环境。
先高考。
再军校。
路得一步一步走。
林川刚准备关闭系统，新的提示又弹了出来。
【检测到系统等级提升。】
【成长任务体系更新。】
【当前阶段：高考冲刺】
【系统将根据宿主实际能力动态生成任务。】
【任务难度将高于上一阶段。】
【是否生成下一阶段任务？】
“生成。”
几秒后。
【阶段成长任务：冲击年级前一百】
林川看到任务名字，眉毛微微一挑。
和他昨天自己定的目标一样。
【当前年级排名：286】
【任务目标：正式考试进入年级前100】
【任务期限：21天】
【基础奖励：强军值300】
【额外奖励：根据最终排名、总分提升幅度及学习能力成长综合结算】
【是否接受？】
“接受。”
【任务已确认。】
【倒计时：21天】
二十一天。
年级二百八十六。
前一百。
按照最近几次考试的排名分布。
想稳定进入年级前一百，总分至少得过六百一。
如果卷子简单。
可能还得更高。
也就是说。
从现在的583。
至少还得提高二十多分。
听起来比之前提高七八十分轻松。
实际上难度完全不是一回事。
现在语文112。
数学已经141。
理综253。
最明显的提升空间就在英语。
英语87。
只要往一百一以上走。
总分就能上六百。
可英语从三十二到八十七。
靠补基础能快速涨。
从八十七往一百一。
开始拼阅读准确率、语法体系和写作稳定性。
数学同样如此。
141再往上。
已经没多少空间。
不是继续无脑堆时间就能解决。
林川拿起笔。
在自己的阶段目标旁边补了一行。
【年级前100】
【英语：105+】
【数学：138以上稳定】
【理综：255+】
【语文：115左右】
这几项达到。
总分基本就能站上六百一。
写完以后。
林川重新拿起刚才那道电学题。
系统升级归升级。
现实里的错题不会自己消失。
……
晚自习结束。
周鹏背上书包的时候，林川还在写。
“走不走？”
“最后两分钟。”
“你每次都最后两分钟。”
周鹏靠在旁边等。
“你数学都一百四了，还在补物理？”
“理综还有分。”
“英语分更多。”
“英语回家学。”
周鹏已经习惯了这种回答。
最近他甚至觉得。
如果哪天林川说“今天差不多了，剩下的不用管”，那才比较吓人。
两分钟后。
林川准时合书。
“走。”
两人下楼。
周鹏边走边问：“你现在下个目标真是年级前一百？”
“嗯。”
“那我呢？”
林川侧头。
“你问我？”
“你给我定一个。”
“你自己没目标？”
“本来有。”
“什么？”
“稳住班级前三十。”
周鹏有点不好意思。
“现在想往前再走走。”
林川想了一下。
“你这次二十六。”
“英语和语文还行。”
“主要是数学和理综。”
“下一次先冲班级前二十。”
周鹏脚步一顿。
“你是不是对‘先’这个字有什么误解？”
“难？”
“当然难。”
“那就对了。”
“目标没难度，定它干什么？”
周鹏沉默几秒。
竟然觉得说得有点道理。
“行。”
“前二十。”
“先试。”
两人走到校门口。
周鹏突然笑了一声。
“我发现以前跟你坐同桌是真轻松。”
“现在呢？”
“现在压力大。”
“那你换座。”
“不换。”
“为什么？”
“我怕换走以后更差。”
林川乐了。
“那就别废话。”
……
第二天凌晨。
五点五十五。
操场。
林川站在跑道边。
今天原计划是节奏跑加基础力量。
系统刚升级。
他准备顺便试一下新功能。
罗浩也来了。
刚做完热身，就发现林川一直看手表。
“今天练什么？”
“三公里节奏跑。”
“多少配速？”
林川报了一个数字。
罗浩顿时挑眉。
“你这叫节奏跑？”
“对。”
“比你前几天快不少。”
“试一下。”
罗浩活动了一下腿。
“我没问题。”
“你按自己状态。”
“别死跟。”
罗浩听得当场不服。
“你先别管我。”
“我怕你最后一公里又突然抽风。”
两个人出发。
第一公里。
速度已经明显高于普通晨跑。
林川没有感觉太吃力。
系统反馈也很快出现。
【当前训练负荷：中等】
【心肺压力：正常】
【肌肉负荷：正常】
【动作稳定度：92%】
【训练收益：良好】
第二公里。
林川按原计划再次提了一点速度。
呼吸很快变重。
罗浩依旧跟在旁边。
【当前训练负荷：中高】
【心肺压力：偏高】
【动作稳定度：88%】
【可继续维持。】
【预计高收益维持时间：6-8分钟】
林川看了一眼。
很直观。
以前他只能通过感觉判断。
现在系统直接把“能不能继续”以及“继续还有没有价值”摆了出来。
最后一公里。
罗浩开始提速。
林川跟上。
跑到最后六百米时。
腿部酸胀明显加重。
呼吸也开始变乱。
系统立刻出现变化。
【当前训练负荷：高】
【心肺压力：高】
【动作稳定度：79%】
【左侧小腿代偿轻微增加】
【建议：降低步幅，保持步频。】
林川立即调整。
步幅略微收小。
落脚位置往身体重心下方靠。
十几秒后。
【动作稳定度：84%】
【代偿下降。】
有用。
林川眼睛亮了一下。
这种反馈对于技术动作训练价值极高。
很多细微问题。
自己当下根本察觉不到。
尤其疲劳状态下。
人往往只知道“累”。
却不知道到底哪里先乱了。
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