第418章 专项训练进行中（2/2）
“你的双脚要保持小幅度、高频次的左右横移，身体始终卡在皮球和球门的中间位置。”
“你要做的不是主动抢球，而是封锁对手的进攻路线。”
“你只要微微侧过身体，堵住对手内切中路的通道，把对手往边线赶，就算你断不下皮球，也不会让球队面临致命的威胁。”
“你可以等对手自己出现失误时，你再上前破坏皮球。”
说完之后，凌风没有让马塞洛立刻恢复训练，而是亲自下场示范。
面对海因茨的各种持球晃动和变向试探，凌风压低重心，小碎步持续横移，不盲目伸脚，始终卡死对方的内切路线。
海因茨折腾半天，却始终找不到突破空间，最后只能被凌风逼向了边线，彻底丧失了进攻威胁。
马塞洛站在一旁看得很认真，他一直盯着凌风的防守过程，默默对比自己的问题。
凌风示范完成后，没有打断马塞洛的思考，而是和海因茨一同退到场地边静静等待。
片刻后，马塞洛抬起头，对着凌风认真的开口说道：
“教练，我明白了。”
“我之前太急着出脚抢球，却忘了卡位才是防守的根本。”
“明白就好。”
“接下来反复练，把你刚才想到的练成肌肉记忆。”
凌风点头回应，随即安排新一轮的对抗训练。
接下来，马塞洛和海因茨开启了二十组一对一专项对抗。
每一组对抗结束，凌风都会当场指出马塞洛的问题。
有的时候是重心过高，有的时候是横移脚步幅度过大，有的时候是身体角度没卡准，给了对手内切空间。
每一次的问题都不重复，每一次的纠正都直击要害。
马塞洛悟性极高，加上态度端正，愿意听、愿意改、愿意反复打磨，进步速度肉眼可见。
训练前半段，他还偶尔会忍不住出脚。
练到后半段，他的心态稳了下来。
不管海因茨怎么晃动、怎么假动作欺骗，马塞洛都能稳住重心，持续横移卡位，死死封堵住对手的内切路线，耐心等待对手失误，再找准时机破坏皮球。
最后的五组对抗，马塞洛没有再出现一次被轻松过掉的低级失误。
凌风看着满头大汗的马塞洛，满意地点了点头：
“完成得不错，进步很快。”
“先休息五分钟调整一下，等会儿我们进行下一项专项训练。”
马塞洛没有多言，乖乖走到场边喝水休息，快速调整身体状态。
五分钟休息时间转瞬即逝，第二项专项特训准时开启。
这一项训练，是专门针对马塞洛防守中最大的短板定制的核心内容，目的就是解决他前插进攻后回防不及时、身后空当过大的致命问题。
训练流程是这样的：由马塞洛从中后场开始启动，沿左路高速前插。
凌风在中场位置送出传球，马塞洛接球后顺势推进，最后完成边路传中动作，把皮球传给禁区中路的平图斯。
平图斯接球的瞬间，会立刻送出远距离长传，给到高速前插的海因茨。
海因茨接球后，会立刻持球高速冲刺，模拟对手的反击推进。
而马塞洛必须在传中后的第一时间立刻放弃进攻姿态，全速折返回本方半场，第一时间完成对海因茨的防守。
训练刚开始的几组，马塞洛的旧习惯依旧还是改不过来。
他完成传中之后，总会下意识的放慢脚步，习惯性地停顿一瞬间，扭头看向对方的禁区，关注自己刚才传中的质量或者是落点是否精准。
就是这几秒的滞留，直接耽误了回防时机。
等他反应过来转身回追时，海因茨已经持球越过了半场，形成了一次非常有威胁的反击。
凌风在场边看得真切，立刻高声对马塞洛喊话：
“记住！”
“传中的那一刻，你的进攻任务就结束了！”
“你不要留恋前场、不要看传中效果，皮球离开你脚的瞬间，你的视线必须立刻转回本方半场！”
“比赛里没有一秒钟可以耽误，迟疑一下就是丢球！”
为了帮他彻底改掉这个毛病，凌风增加了惩罚机制。
只要马塞洛回防迟疑、落位慢，就多加一组折返跑。
有了惩罚机制的约束，马塞洛再也不敢松懈。
这项训练对体能的消耗极大，每一组的训练都和实战中高强度的攻防转换一模一样。
前几组，他还会偶尔出现迟疑停顿的问题。
十组过后，他的身体慢慢形成了条件反射。
到了训练后半段，马塞洛的动作变得干脆利落。
传中送出的瞬间，他不需要刻意思考，就会本能地转身全速回撤。
他的视线会第一时间锁定持球推进的海因茨，全力完成回防。
二十组专项训练全部结束的那一刻，马塞洛彻底撑不住了。
高强度的往返冲刺，几乎耗尽了他所有的体能。
他双腿一软，直接瘫倒在草皮上，大口大口地喘着粗气。
整个人疲惫到极致，连站起身的力气都没有。
平图斯站在一旁，默默观察着他的身体状态。
最后确认他只是体能透支，没有肌肉疲劳、拉伤的隐患，才放下心来。
凌风慢慢走到马塞洛身边，低头看着躺在地上喘息的少年，语气温和的说道：
“很累对不对？”
马塞洛微微点头，依旧大口喘着气，但他的眼睛里却带着亮光：
“累，头儿，特别累。”
“但是我能明显感觉到，我不是在做无用功。”
“我能清楚感受到自己的防守习惯在变，我真的在进步。”
“所以接下来不管训练多苦多累，我都能扛得住，我一定能改掉自己的坏习惯。”
听到这番话，凌风的心里很踏实。
他不怕球员技术差、底子弱，但最怕的是球员心浮气躁不愿改变。
马塞洛有顶级的天赋，更有顶级的态度，这就足够支撑他走到更高的高度。
凌风继续说道：
“你记住今天的这种感觉。”
“接下来一周，每天训练结束后，我都会给你安排专项训练。”
“每一天的训练，都不会比今天轻松。”
“你要是坚持不下来，随时可以告诉我。”
马塞洛立刻撑起疲惫的身体，用力点头：
“我能坚持，头儿，我绝对能坚持。”
“好。”
凌风轻轻应声：
“今天的特训就到这里，你回去后要好好休息恢复体能。”
“明天的合练结束后，我们继续加练。”
看着躺在草皮上眼神坚定的少年，凌风心里很清楚，那个只会进攻，防守却漏洞百出的年轻马塞洛正在慢慢蜕变。