第7章 体育生跟跑，三公里就后悔了（1/2）
凌晨五点四十。
闹钟刚响第一声，林川已经睁开眼。
伸手关掉闹钟，起床，穿衣，洗漱。
整个过程不到十分钟。
没有赖床，也没有坐在床边发呆。
八年的军旅生涯留下了很多东西。
其中最难改掉的，大概就是这种时间观念。
哪怕换了一具十八岁的身体，只要脑子清醒，过去那些习惯很快就会重新回来。
五点五十二。
林川走出小区。
初春的清晨还有些凉。
天色只亮了一点，街道上没什么人，早餐铺刚刚开门，蒸笼里冒着白气。
林川没有直接跑。
先活动肩颈。
转动脚踝。
高抬腿。
简单热身。
这具身体年轻，恢复能力不错，平时也偶尔打篮球。
可偶尔运动和真正训练完全是两回事。
尤其是他脑子里还保留着前世的身体记忆。
这是最容易出问题的地方。
脑子觉得自己能跑十五公里。
身体可能五公里就开始抗议。
如果按照前世训练量直接往上加，用不了几天就得先去医院报到。
所以林川第一阶段给自己定的要求很简单。
恢复。
适应。
不追求极限。
今天计划三十分钟慢跑。
心率保持稳定。
最后再做一点简单核心训练。
他低头看了一眼手表。
五点五十五。
开始。
清晨的风从耳边掠过。
林川跑得不快。
步幅很稳。
呼吸保持着固定节奏。
一开始还有些生涩。
毕竟这具身体从来没有接受过专业长跑训练。
但跑出去五六百米以后，熟悉的感觉慢慢回来了。
摆臂。
落脚。
调整呼吸。
身体重心。
这些东西不是知识点，不可能像数学公式一样写在纸上。
更多的是无数次训练形成的经验。
前世刚入伍的时候，他跑个三公里同样累得要死。
后来五公里。
十公里。
武装越野。
负重行军。
一点点练出来。
哪有什么天生兵王。
不过都是跑不动的时候，再咬牙多跑几百米。
林川沿着小区外面的道路往学校方向跑。
速度依然不快。
系统很安静。
只有跑出大概一公里的时候，出现一次提示。
【完成有效跑步训练。】
【跑步经验＋1。】
林川没有刻意关注。
现在身体训练还不是重点。
距离高考只剩一百多天，文化课必须占据绝大部分精力。
体能的任务只有两个。
保持状态。
打基础。
不能捡了芝麻丢了西瓜。
跑到学校附近的时候，天已经亮了不少。
距离他预定结束还有十分钟。
林川转进学校外围的一条绿化道。
刚跑出去几十米。
后面忽然传来一阵脚步声。
速度很快。
而且越来越近。
“林川？”
有人叫了一声。
林川回头。
一个穿黑色运动服的男生从后面追上来。
身高一米八左右。
皮肤偏黑。
身材比普通高中生明显结实很多。
罗浩。
高三七班体育委员。
也是学校田径队的人。
主攻中长跑。
文化课成绩不算好，体育成绩却一直很突出。
林川放慢一点速度。
“这么早？”
罗浩跟到旁边。
“这话应该我问你吧？”
他上下打量林川。
“你跑步？”
“嗯。”
“我怎么以前没见过你？”
“今天刚开始。”
罗浩顿时乐了。
“我说呢。”
他每天早晨都会跑。
学校附近这几条路基本跑遍了。
如果林川一直晨跑，不可能一次都没碰到。
“受什么刺激了？”
罗浩问。
“听说你昨天数学考了九十八？”
“消息传这么快？”
“全班都知道。”
罗浩笑道。
“你现在属于七班重点保护动物。”
“数学从四十一蹦到九十八。”
“老陈今天早上估计做梦都能笑醒。”
林川有些无语。
“哪有这么夸张。”
“这还不夸张？”
罗浩说道。
“我要是数学考九十八，我爸能在家门口摆两桌。”
林川笑了一声。
两个人并排往前跑。
罗浩跑了一会儿，忽然侧头。
“你怎么跑这么慢？”
“恢复。”
“恢复什么？”
“体能。”
罗浩更奇怪了。
“你以前练过？”
“算是。”
“篮球？”
“都练一点。”
罗浩显然没把这句话太当回事。
林川身体条件确实不错。
但高中三年体育课表现只能说中上。
跑步不差。
和专业体育生肯定没法比。
罗浩看了一眼时间。
“你准备跑几公里？”
“没定距离。”
“那你这么跑多没意思。”
“怎么？”
“提点速度。”
罗浩来了兴趣。
“正好我今天计划跑五公里。”
“你跟我一段？”
林川看了他一眼。
“你的配速多少？”
罗浩报了个数字。
林川在心里估算了一下。
对于普通高中生来说不慢。
但对体育生而言，只算日常训练。
自己现在这具身体硬跟五公里，有可能能坚持下来。
只是完全没必要。
计划里今天就是恢复跑。
“你跑你的。”
林川说道。
“我按自己的节奏。”
“别啊。”
罗浩明显误会了。
以为他担心跟不上。
“你昨天学习都突然爆发了，跑步也试试呗。”
“放心，我不拉太快。”
“掉队了我等你。”
林川脚步没停。
“你确定？”
“废话。”
罗浩拍了拍胸口。
“我体育生。”
“每天早上不跑个五六公里，浑身难受。”
林川看了一眼他。
年轻人就是有活力。
“行。”
“不过先说好。”
“我今天不跑五公里。”
“三公里吧。”
罗浩想也没想。
“可以。”
“那跑完三公里，你别加。”
罗浩笑了。
“你还担心我偷练啊？”
“我是怕你后悔。”
“我？”
罗浩一脸莫名其妙。
“跟你跑三公里我后悔什么？”
林川没解释。
“开始？”
“来。”
罗浩抬手按了一下运动手表。
两个人同时提速。
刚开始。
罗浩跑得很轻松。
甚至还有心情说话。
“你步子别迈太大。”
“容易累。”
“还有呼吸。”
“两步一呼，两步一吸。”
林川侧头。
“你平时就这么教人？”
“田径队新来的都是这么带。”
“挺好。”
罗浩突然觉得哪里不对。
明明是自己在教林川。
为什么这家伙的语气听起来像是在点评自己？
不过他也没多想。
一公里。
两个人速度始终保持稳定。
罗浩开始有点意外。
林川竟然没掉。
而且呼吸很稳。
不像第一次晨跑的人。
“可以啊。”
罗浩笑道。
“以前真练过？”
“练过一点。”
“难怪。”
第二公里。
罗浩慢慢发现事情好像不太一样。
他们的速度没有明显加快。
可林川从头到尾几乎没有出现节奏变化。
步频。
摆臂。
呼吸。
像一台调整好速度的机器。
反倒是罗浩自己，因为一开始说话太多，呼吸稍微有些乱。
这倒不是体力跟不上。
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