第75章 看别人跑，才知道自己漏了什么（2/2）

上墙。

落地。

这一套已经比刚开始训练顺太多。

但真正进入后半程以后，上肢疲劳还是逐渐出来。

军事动作结束。

负重。

提起的一瞬间。

肩臂那种发紧的感觉又来了。

林川没让动作乱。

一路稳到终点。

回来时，陈启航已经写完。

“几个？”

林川问。

“三个。”

林川挑眉。

“你还真比我多。”

“先别急。”

陈启航把板子递给他。

第一条。

矮墙通过以后，落地第一步偏保守。

林川看了一眼。

“我在防重心不稳。”

“知道。”

陈启航说道。

“但你现在已经比前两天稳了。”

“还按前两天的落地节奏走，就有点浪费。”

林川没有马上说话。

第二条。

负重起步没问题。

二十米以后右肩开始略高。

“你自己感觉得到吗？”

林川想了想。

“后半段肩臂酸。”

“那就是。”

陈启航指了指最后一条。

“还有。”

“最后十米你太稳。”

林川看他。

“太稳？”

“你明显还有一点余力。”

陈启航笑了。

“但你每次到了最后都像怕前面白练一样，死守节奏。”

林川没想到他说的是这个。

“你觉得可以提？”

“我觉得可以试。”

陈启航耸了下肩。

“至少最后五六米。”

“反正已经过了最容易乱动作的地方。”

林川低头又看了一遍。

第一条他认。

第二条更没问题。

第三条……

确实值得试。

这几天为了把动作稳定下来，他很多时候下意识先求不出错。

这种策略在前期有用。

一直这么跑，就会变成新的保守。

“再来一轮。”

这次换林川自己说。

陈启航笑。

“我等着看。”

……

第二轮。

林川先改落地。

矮墙过去以后，不再额外压那半步。

身体落稳。

直接接下一段。

没有乱。

后面军事动作完成。

负重。

前二十米照旧。

二十米以后，右肩还是开始发酸。

林川主动调整了一次发力。

到了最后八米。

终点已经很近。

他没有继续死守原来的步幅。

提了一点。

不是猛冲。

只把一直压着的那部分速度放出来。

五米。

三米。

过线。

训练负重落下。

计时员报分段。

总成绩比上一轮快了一秒多。

陈启航拿着板子走过来。

第一句话就是：

“看吧。”

林川还在喘。

“看什么？”

“最后能提。”

“只快了一点。”

“快一点也是快。”

陈启航把记录递给他。

“而且没乱。”

林川低头看。

第二轮三个问题里，第一个已经被划掉。

最后一条后面也多了一句。

【可控提速，有效。】

只剩那个老问题。

上肢疲劳。

还在。

……

其他几组也陆续结束。

赵磊拿着自己的记录板回来，表情很怪。

江浩不在强化组，他本来想找个人吐槽。

看到林川后立刻过来。

“我今天被人写了五条。”

陈启航听见就笑。

“这么多？”

“我觉得他针对我。”

“人家跟你有仇？”

“没有。”

“那就是你问题真多。”

赵磊噎住。

林川接过他板子看了一眼。

前段过快。

第一次转向步幅大。

第二轮疲劳后起身抢肩。

负重前站位调整慢。

最后十米提速过早。

还真五条。

林川把板子还回去。

“写得挺准。”

赵磊盯着他。

“你是哪边的？”

“事实这边。”

“……”

集合哨响。

十个人重新站好。

周教官把各组记录都收上去。

没有立刻评价谁写得最好。

只问了一句。

“今天看别人，比自己跑轻松吗？”

没人回答。

赵磊表情已经说明一切。

周教官接着道：

“自己跑的时候，你只知道哪里累。”

“站在外面看，才容易知道为什么累。”

“同样一个慢。”

“有人是体能掉。”

“有人是动作多。”

“有人是前面抢太狠。”

“还有人。”

他的目光从队伍里扫过。

“明明能更快，自己不敢提。”

林川知道最后一句说的是谁。

“明天继续两人组。”

“但不固定搭档。”

“重新换。”

赵磊刚把自己的五条问题叠起来，闻言动作一停。

周教官已经补上后半句。

“而且明天记录完以后。”

“不是只告诉对方哪里错。”

“你得说清楚。”

“为什么。”