第82章 旧动作记得住，身体不一定跟得上（1/2）

第二天下午，训练地点换到了另一片场地。

没有矮墙。

没有计时板。

地面铺着一大片细砂和人工草皮，中间用白线分出几条训练区域。

赵磊站在边上看了一圈。

“终于不翻墙了。”

江浩正在系护膝。

“昨天你还说习惯了。”

“习惯和喜欢是两回事。”

孙浩然从旁边经过。

“等会儿新项目开始，你可能又会怀念墙。”

赵磊不信。

“总不能比连续三轮障碍还累。”

林川正在检查护具，闻言抬头。

“别太早下结论。”

赵磊看他。

“你是不是知道练什么？”

“韩队昨晚不是说了？”

“基础战术动作。”

“我是问具体。”

林川摇头。

“不知道今天从哪一项开始。”

这倒是真话。

基础战术动作范围很大。

他前世接触过不少。

可学校第一阶段怎么拆、动作标准和部队里有什么区别，都得重新听。

更何况现在这具身体，障碍训练才刚把一部分适应磨出来。

旧经验能让他理解得快。

不代表身体能直接照着过去的水平做。

集合哨响。

周教官带着两名助教站到了训练区前。

“今天开始，基础障碍训练改成穿插。”

“下午主要内容转入基础战术动作。”

他扫了一圈。

“第一天不求快。”

“先把动作做对。”

赵磊小声道：

“这句话最近听得耳朵都熟了。”

江浩站他旁边。

“说明你以前总想快。”

“……”

周教官已经开始讲今天的内容。

卧倒。

快速起身。

低姿移动。

短距离方向转换。

单项都不陌生。

前面组合训练里其实已经接触过一部分。

但之前更多是在疲劳状态下保证标准。

今天却被单独拆出来。

要求更细。

“以前让你们做，是看能不能完成。”

周教官说道。

“从今天开始，看动作本身。”

“下去快不等于砸下去。”

“起来快不等于手忙脚乱。”

“移动的时候，身体控制不住，速度再快也没用。”

他说完示范了一遍。

动作不花哨。

甚至看起来很简单。

可真正把重心转换拆开以后，每个细节都很清楚。

赵磊看完，刚才那点轻松已经没了。

“怎么感觉比以前要求细多了？”

林川低声道：

“因为以前不是专门练这个。”

“现在算正式开始？”

“差不多。”

……

第一项。

原地卧倒和起身。

四人一组。

连续做十次。

第一轮不计时。

赵磊第一个上。

口令一下，他动作很快。

下去。

起来。

前几次都没什么问题。

做到第六次以后，速度开始带着动作一起变形。

起身时肩膀抢。

脚下也有点急。

周教官站旁边看了两轮。

“赵磊。”

“到！”

“你是不是觉得先站起来再说？”

赵磊刚起到一半，硬生生停住。

“报告……有一点。”

周围有人憋笑。

“动作顺序呢？”

“知道。”

“知道还抢？”

赵磊这回不敢顶。

“改。”

“继续。”

后面几次他明显慢了一点。

反而顺。

结束回来以后，江浩看他一眼。

“还怀念墙吗？”

赵磊擦了把汗。

“现在有一点。”

……

孙浩然还是稳。

速度不算最快。

十次下来波动很小。

江浩前几次动作正常。

连续做到后面，力量不足的问题开始出来。

起身速度越来越慢。

但没乱。

轮到林川。

站到训练区时，他脑子里已经把动作过了一遍。

这个东西他太熟。

前世做过不知道多少次。

甚至不需要刻意想。

口令下达。

卧倒。

身体几乎条件反射一样下去。

支撑。

起身。

第一遍很顺。

第二遍。

第三遍。

到第四遍的时候，问题出来了。

动作意识到了。

身体却慢了半拍。

尤其从地面起身那一下。

以前能自然完成的力量衔接，现在需要更明显地调动手臂和核心。

第五次。

本章未完，点击下一页继续阅读。